Natürlich ist der Sport – ist es für die Gesundheit immer gut. Aber es gibt zumindest einen nützlichen und sehr
Weiterlesen »
Kategorie: Trainingsplan Muskelaufbau
Planck – supereffiziente Übung für den ganzen Körper jeden Tag
Wie Sie Ihren Körper in Ordnung zu bringen und die gewünschte Form zu erhalten? Beginnen Sie mit auf die Arbeit
Weiterlesen »
Wie die Presse zu Hause pumpen?
Training zu Hause, es ist sicherlich besser als nichts, aber wenn Sie beiseite für sich selbst etwas Geld gesetzt und
Weiterlesen »
CrossFit für Mädchen
CrossFit für Frauen: wie Training beginnen Normalerweise CrossFit für Frauen wenig von Klassen für Männer. Sie können sogar denken, dass
Weiterlesen »
Brusttraining ohne Geräte: Trainingsalternativen im Fokus
Sind Sie ein Fan von der Turnhalle Bleiben Sie für Stunden in der Turnhalle wird nicht die erwarteten Vorteile bringen.
Weiterlesen »
Vor dem Krafttraining aufwärmen: So geht’s!
Falsche Ernährung und mangelnde Bewegung tragen zur Ansammlung von überschüssigem Fett, aus dem dann sehr schwierig, sie wieder loszuwerden. Daher
Weiterlesen »
Krafttraining: Wie oft sollte man pro Woche trainieren?
Ohne in wissenschaftliche Details, dann sprechen wir von einem Extrakt aus einer tropischen Pflanze „Commiphora Mukul.“ Mehrere Jahrtausende krafttraining wie
Weiterlesen »
Wadentraining: Endlich dicke Waden!
Unter denen, dem ersten Schwelle der Turnhalle trat, oder einfach nur das tun wird, oft gibt es zwei diametral entgegengesetzte
Weiterlesen »
Ein Hohlkreuz wegtrainieren: Geht das wirklich?
Auswahl eines falschen Trainingsprogramm Sie wollen wie ein bestimmtes Bodybuilder aussehen? Also muss man wie er trainiert, nicht wahr? NEIN!
Weiterlesen »
Maximalkrafttraining: Der Weg zu wahrer Stärke
Zyklische Diät funktioniert! Dies ist keine maximalkrafttraining Theorie – sie wird von uns in der Praxis überprüft wird. Wie oft haben
Weiterlesen »