Sie können auf der Suche nach Gewichtszunahme aus einer Vielzahl von Gründen mit Weight Gainer rezept:
- Sie wollen mehr Muskeln aufbauen, stärker werden oder sportlicher werden
- Chronische Krankheit kann zu Gewichtsverlust führen, wie können gesundheitliche Bedingungen, die dazu führen könnten, dass Sie Gewicht verlieren oder einen deutlich gesunkenen Appetit haben. Dies kann Hyperthyreose , Diabetes, Verdauungsprobleme wie entzündliche Darmerkrankungen (IBD) und Depressionen
- Am einfachsten könnte es sein, dass du mehr Gewicht verloren hast als du erwartet hast, als du aufgehört hast, ungesund zu essen, und jetzt musst du ein bisschen wieder auf, wie es mir passiert ist
Weight Gainer – die Kohlenhydrate
Um Gewicht zu gewinnen, müssen Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie verbrennen. Es klingt so einfach, richtig?Setzen auf Gewicht ist nicht über das Essen so viel wie Sie können und von was auch immer Sie mögen, obwohl.
Viele Leute gehen diesen Weg hinunter, aber es gibt einen richtigen und falschen Weg, um Gewicht zu gewinnen. Die Entscheidung für fetthaltige weight gainer rezept und zuckerhaltige Lebensmittel und Junk-Food ist eine sehr ungesunde Art, es zu tun.
Ihre gesunden Optionen für die Gewinnung von Pfund sind:
- Drinki ng schüttelt wie diese – viele es vorziehen , diesen Weg zu gehen , da die Shakes sind leicht zu machen und in der Regel wirklich gut schmecken.
- Ich ncorporating kalorienreiche Nahrungsmittel in Ihre Diät, die auch gesund sind. Idealerweise werden diese Kalorien dicht sein, aber auch viele lebenswichtige Nährstoffe enthalten.
Protein und gesunde Fette sollten Ihre Priorität sein und Sie können Ihre Kalorienzufuhr durch Lebensmittel, die reich an diesen sind, steigern. - Smoothies , die hochkalorische Zutaten enthalten – das ist eine der einfachsten und gesündesten Optionen.
Was auch immer Sie sich entscheiden, Sie wollen allmählich an einem Pfund oder zwei pro Woche anstatt alle auf einmal gewinnen.
Wenn Ihre Gründe für den Wunsch, auf Gewicht zu setzen, aus medizinischen Gründen ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie beginnen.
Weight Gainer – die Proteine
Denn Smoothies sind so eine einfache Möglichkeit, Kalorien zu konsumieren, sie sind perfekt für die Verpackung mehr in den Tag.
Lasst uns es sehen, es ist viel einfacher, einige dieser kalorienarmen Shakes im Laufe eines Tages zu trinken , als in die äquivalente Menge an „ganzen“ Lebensmitteln zu passen – besonders wenn du viel unterwegs bist.
Sie können potenziell verbrauchen Tausende von Kalorien nur durch trinken Smoothies und am besten von allen, Downing sie dauert viel weniger Zeit als Kochen und Kauen der gleichen Lebensmittel!
Smoothies sind eine besonders gute Option, wenn Sie nicht einen großen Appetit haben, da sie leichter zu tolerieren als ganze Lebensmittel sind.
Der Trick ist, um sicherzustellen, dass Ihre Smoothies sind voll von der Art von Lebensmitteln, die Ihnen helfen, Gewicht zu gewinnen gesund.
Um ehrlich zu sein, habe ich noch einen Qualitätsmassenverkäufer auf dem Markt zu finden. Das Problem mit den meisten Massenverstärkern ist, dass sie mit billigen Zucker als Carb-Quelle geladen sind. Nicht nur kann dies dazu führen, dass größere Fett zu gewinnen, kann es trinken sie mehrmals am Tag ungesund.
Unser Weight Gainer für ein gesundes Frühstück
Natürlich, viele Ergänzung Unternehmen versuchen, Trick der Verbraucher durch die Verwendung von Zutaten wie Maltodextrin statt. Während Maltodextrin technisch ein komplexer Carb ist, zerfällt es sehr schnell im Körper und spitzt Blutzucker und Insulinspiegel sogar schneller und höher als Zucker. Dies ermöglicht es Herstellern, weniger Zucker – oder gar keinen Zucker – auf dem Etikett aufzuzeichnen. Der ahnungslose Verbraucher hat keine Ahnung, dass die Kohlenhydrate in diesem Produkt Zucker in Verkleidung sind.
Ein Massenverstärker ist nicht eine magische Formel, die Muskel besser als eine regelmäßige Proteinmischung aufbauen wird. Ein Massenverstärker ist für Menschen, die nicht genug Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett essen können, um ausreichende Muskeln zu bauen. Dies ist in der Regel Teenager-Männer und Männer beta alanin booster in ihren frühen 20er Jahren. Statt den Kauf von Krügen des Produktes, die versprechen, Sie von Ihren ektomorphen Weisen zu befreien, empfehle ich, dass Sie Ihre eigenen mit dem Rezept unten machen.
Was können wir also am Ende sagen? Androgene in der Körperarbeit „Multichannel“ und ein starken anabole Effekte erzeugen. Erstens binden sie an den Androgen-Rezeptoren und stimulieren das Wachstum von „die Massen“. Zweitens blockieren Katabolismus. Kurz gesagt, es moguschest staatliche Hormone mit unbegrenzter Macht.
Androgene – eine Gruppe der Steroidhormone gesunder weight gainer rezept, die ein Hauptherd Hormon Testosteron enthält, sowie die anderen Herd Hormone, darunter Dihydrotestosteron. Synthetische Analoga von Androgenen, wie metandrostenalon (Dianabol) wird oft als anabole Steroide bezeichnet, obwohl sie androgene Eigenschaften besitzen. Glucocorticoide sind von den Nebennieren sekretiert, die auch zu der Gruppe der Steroidhormone gehören. Sie sind jedoch im Gegensatz zu dem gleichen Testosteron, unterschiedlicher katabolische Charakter, das heißt, verursacht die Zerstörung von Muskelzellen.
Weight Gainer – die Fette
Physiologie der anabole androgene Steroide – ein komplexes Thema. Die genaue Beschreibung aller biochemischen Prozesse im menschlichen Körper auftreten, wenn die Einnahme von Steroiden, ist es unmöglich. Dennoch möchten wir dem Leser einen allgemeinen Überblick Verständnis dieser Prozesse geben, wie einige von ihrem Wissen und Verständnis sind wichtig. da Sportler immer daran interessiert, nur eine Herausforderung, die Qualität von Steroiden zu erreichen, wollen wir in diesem Kapitel diskutieren ist in erster Linie um ihre gesunder weight weight gainer rezept Auswirkungen auf die Muskelzelle.
Die Erhöhung der Durchblutung der Muskeln. Es wird angenommen, dass der leichte Anstieg des Blutdrucks, die die Verwendung von Steroiden begleitet diese Erweiterung des Lumens der Blutgefäße beeinflussen verursacht.
Dies ist natürlich, verbessert den Blutfluss zu den arbeitenden Muskeln, die ein günstiger Faktor ist. Psychologisch, fühlt es sich wie eine bessere Füllung der Muskeln, und das steroid gepumpt. Neben der offensichtlichen kosmetischen Wirkung der Pumpe, ist es in der Lage Muskelleistung zu erhöhen.
Die Verringerung der Abklingzeit von einer Verletzung oder nach dem Training. Die Tatsache, dass Steroide Proteinsynthese und langsame Stickstoffausscheidung fördern, erklärt, warum die beobachtete verbesserte Erholung von Verletzungen oder Operationen, und insbesondere von hartem Training. Dies erhöht natürlich gesunder weight gainer rezept die Wirksamkeit dieser Ausbildung. Es effektivere Heilung von verletzten Bänder, Muskeln und Knochen, weniger ist die Möglichkeit, Risse oder Muskel Verstauchung.
Viele anabole androgene Steroide können die Menge an Flüssigkeiten erhöhen und Salze sammeln sich in den Körpergeweben. Manchmal Steroide, die Flüssigkeitsretention erhöhen, um Veränderungen in der äußeren Form führt, nämlich die Schwellung der Hände, Unterarme, Gesicht. In solchen Fällen ist es schwierig, visuell die Änderung der Muskelmasse zu bestimmen (verschwindet Relief). date a bodybuilder winstrol injections for sale l alanine bodybuilding