Mehr Muskelaufbau Testosteron: In 3 Schritten

Knoblauch testosteron ist das wichtigste männliche Hormon, das für die primären und sekundären Zeichen eines Mannes verantwortlich ist. Von diesem Hormon hängt nicht nur die körperliche Entwicklung der Menschen, sondern auch seine Gesundheit, Sexualleben und viele andere Aspekte des Lebens. In diesem Artikel werden wir über die Rolle von Testosteron im Leben von Männern, die im Bodybuilding engagiert sind, zu prüfen, Testosteron als Arzneimittel und zeigen alle Vor-und Nachteile einer zusätzlichen Testosteron-Aufnahme im Bodybuilding

Mehr Testosteron: Wozu überhaupt?

Der Testosteronspiegel bei Männern hängt von vielen Faktoren ab, doch muss er auf dem richtigen Niveau gehalten werden, vor allem in einem reiferen Alter (nach 30), wenn es beginnt, allmählich zu fallen. Der Mangel an Testosteron im männlichen Körper kann zu folgenden Konsequenzen führen:

• Verringerung des sexuellen Verlangens oder sogar Impotenz;
• Muskelabbau;
• Stoffwechselstörungen, Probleme mit Übergewicht;
• Entwicklung von Herzkrankheiten.

Jeder Mann, sei er ein Athlet, oder nur ein Mann trainingstagebuch excel krafttraining, der sich in Form hält, sollte wissen, was sein Haupt-Sex-Hormon macht. Muskelaufbau testosteron wird benötigt, um

die folgenden Funktionen auszuführen:

• Entwicklung von Sexualhormonen;
• Muskelbildung;
• Anpassung der Produktion von Samenflüssigkeit;
• Stärkung der Libido;
• Erhöhung der Proteinsynthese;
• Erhöhung der metabolischen Rate;
• Stärkung der Knochen;
• Erhöhte Aktivität der Geschlechtsdrüsen.

Wie Sie sehen können, spielt die Rolle des Testosterons für Männer eine entscheidende Rolle, daher muss das Niveau dieses Hormons ständig gewartet werden, vor allem für Athleten.

Mehr knoblauch testosteron durch Sport

Um knoblauch testosteron auf einem hohen Niveau zu halten, werden Sie durch eine ausgewogene Ernährung, Bewegung, Stress, Aufmerksamkeit auf das andere Geschlecht, eine positive Einstellung geholfen werden. Übrigens haben Studien gezeigt, dass Krafttraining am meisten förderlich für steigende Testosteronspiegel ist. Um die Testosteronspiegel in der Höhe zu halten, müssen auch folgende Regeln beachtet werden:

• Verwenden Sie keinen Alkohol (einschließlich Bier);
• Rauchen Sie nicht und nehmen Sie keine narkotischen Substanzen, sowie Antidepressiva;
• Um die Verwendung von Fast-Food, Süßwaren, Zucker, Salz zu minimieren.

Wie Sie sehen können, ist es ziemlich schwierig, Testosteron im Bodybuilding auf der Ebene zu pflegen, aber die meisten Athleten, die Sport ernst spielen und so alle diese Regeln beobachten

Mehr Testosteron durch Kraftsport

Nach den Ergebnissen einer Studie von LabCorp beträgt der Normalwert von Testosteron im Blut eines Mannes 350 bis 1200 ng / dl (Nanogramm pro Dekaliter). Das Niveau von Androgenen unter 350 ng / dl ist Hypogonadismus.

Der Testosteronspiegel über 1200 ng / dl ist supraphysiologisch, denn im Durchschnitt liegt er über dem durchschnittlichen Bereich der natürlichen Reproduktion des männlichen Körpers. In der Regel, um eine so hohe Rate zu erreichen, ist ein Kurs von synthetischem Testosteron oder anderen anabole Hormonen erforderlich.

Mehr Testosteron durch Ausdauersport

Das Niveau von Testosteron und Muskelwachstum sind abhängige Prozesse. Testosteron ist in 2 Arten unterteilt: endogen und exogen. Endogenes Androgen ist eine Substanz, die im menschlichen Körper ohne äußere medizinische Eingriffe selbst produziert wird.

Exogen (natürlich) ist Testosteron im Körper, resultierend aus medizinischen Eingriffen (nach einem Kurs der Injektionen von künstlichem Testosteron).

Testosteron ist auch für einen Mann wichtig, der sich nicht im Bodybuilding engagiert hat. Und für einen Bodybuilder ist die Anwesenheit von hohem Testosteron der Schlüssel zum Erfolg im Sport.

Mehr Testosteron durch die Ernährung

Testosteron kann nicht nur erhöht, sondern auch genommen werden. Dazu entwickeln pharmazeutische Unternehmen verschiedene Medikamente auf Basis dieses Hormons. Diese Medikamente sind sehr effektiv – sie helfen deutlich zu erhöhen Muskelmasse und Kraft, erhöhen sexuelle Lust. Aber wenn diese Medikamente genommen werden, ist die große Chance von Nebenwirkungen das Auftreten von Ödemen, erhöhtem Druck, Aggression, Reizbarkeit, Akne, etc. Übrigens kann die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen auf ein Minimum reduziert werden, wenn man den Anweisungen und den empfohlenen Dosierungen folgt, aber auch in solchen Fällen können Sie mit Akne bestreut werden, da die Reaktion des Körpers auf das Medikament jeweils individuell ist, Kaufen Sie Steroide online.

Heute können Sie die folgenden Medikamente auf der Grundlage von Testosteron kaufen:

• Sustanon (omnadren);
• Testosteronpropionat, Phenylpropionat, Enanthat, Cypionat, Undecentonat;
• Suspension von Testosteron;
• Methyltestosteron

Mehr Testosteron durch ausgewählte Lebensmittel

Jeder dieser Medikamente hat unterschiedliche Wirksamkeit und das Risiko von Nebenwirkungen. Trotzdem, heute viele moderne Athleten verwenden Testosteron im Bodybuilding. Es lohnt sich zu wissen, dass Ärzte dringend empfohlen werden, keine anabole Steroide, einschließlich Testosteron, für junge Athleten (unter 25 Jahren) zu nehmen, da ihr Körper immer noch wächst, und der Gebrauch solcher Medikamente mit einem falsch entworfenen Kurs kann sogar zu Unfruchtbarkeit führen.

Mehr Testosteron durch sonstige Lebensmittel

Am Ende dieses Artikels möchten wir das untersuchte Material zusammenfassen. Testosteron im Bodybuilding spielt eine Schlüsselrolle bei der Progression von Athleten, es geht hierbei auf Muskelwachstum und erhöhte Kraft. Mit einem niedrigen Testosteron-Niveau, werden Sie natürlich Fortschritte, aber im Vergleich zu Athleten, die Drogen auf diesem Hormon basieren, wird es scheinen, dass Sie markieren Zeit. Natürlich raten wir Ihnen nicht, anabole Steroide zu nehmen, aber wir empfehlen, alles zu tun, um das Niveau des natürlichen Testosterons auf einem hohen Niveau zu halten.

Mehr Testosteron durch Supplements

Männer neigen dazu, Testosteronspiegel aus mehreren Gründen zu erhöhen:

• Verbesserung der körperlichen Qualitäten (Muskelwachstum, Entwicklung der
• Muskelkraft, Ausdauer und andere)
• Erhöhte Libido
• Wachsende Attraktivität für Mädchen
• Soziale Dominanz

Natürliche Methoden zur Erhöhung der Testosteronspiegel:

• Krafttraining – es wurde wiederholt bewiesen, dass körperliches Training einen Anstieg der Testosteronspiegel bei Männern verursacht.
• Richtige Ernährung – Fettleibigkeit führt zu einer Verringerung der Konzentration von knoblauch testosteron bei Männern, aber eine kalorienarme Ernährung und Hunger verursachen auch eine Abnahme in seiner Sekretion)
• Tagesregime – in Studien wurde festgestellt, dass chronischer Schlafmangel zu einer Abnahme des Niveaus dieses Hormons führt
• Verringerung von Stress (weil Cortisol die Sekretion von Testosteron unterdrückt)
  Beseitigung von schlechten Gewohnheiten (Alkohol hilft, den Testosteronspiegel zu senken, während Nikotin sogar die Testosteronspiegel erhöhen kann, da es die Aromatisierung blockiert)

Faktencheck: In 3 Schritten zu mehr Testosteron

Mit dem Alter, um den Rückgang des knoblauch testosteron ohne Hormonersatztherapie zu stoppen, ist es schwieriger, aber vielleicht müssen Sie die gewohnheitsmäßigen philistinischen Lebensweise radikal verändern. In diesem Fall riskierst du nicht deine eigene Gesundheit, sondern verbessert sie nur. Übrigens kann die Wirkung natürlicher Methoden zur Erhöhung der Testosteronspiegel viel höher sein als bei der Hormonersatztherapie.

Jetzt wurde bekannt, dass das Niveau von knoblauch testosteron im Blut Tropfen bei Menschen mit übermäßigem Alkoholkonsum und Rauchen. Es wird bewiesen, dass die regelmäßig trinkende Person Testosteronspiegel um 50 Prozent reduziert wird. Also musst du diese „Freuden“ aufgeben und auch das Regime des Tages anpassen – genug Schlaf bekommen, pünktlich ausruhen und es ist auch sehr wichtig.

Es ist wichtig, Ihr Gewicht zu überwachen und richtig zu essen. Es ist gut, pünktlich zu essen, aber es ist genauso wichtig, richtig zu essen Amerikaner, besessen von Fettleibigkeit, führte eine andere Studie. Es stellte sich heraus, dass bei Männern über 30, leiden an Fülle (wenn das Gewicht ist 30% mehr als das ideale Körpergewicht), jedes Jahr im Blut von Testosteron wird weniger … 10-20%. Aber das ist noch nicht alles. Das Fettgewebe solcher Männer absorbiert auch die Androgene, die noch produziert werden. Sie setzen sich nieder und verwandeln sich in weibliche Hormone, deshalb wird bei Männern mit Adipositas die Figur feminin – das Gesäß breitet sich aus, die anabole steroiden kopen Brust wächst, die Haare in den „männlichen“ Orten verschwinden …