Effektives Krafttraining ist nützlich. Studien zeigen, dass fast alle Vorteile der Ausbildung mit Gewichten aus zwei Sitzungen pro Woche für
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Schlagwort: maximalkrafttraining
Maximalkrafttraining: Der Weg zu wahrer Stärke
Training für Hypertrophie – das ist, was im Bodybuilding maximalkrafttraining gesucht wird, der aktive Aufbau der Muskelmasse. Neben der ästhetischen Komponente
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